Wie ich dir helfen kann

Mein Coaching richtet sich an Frauen und Mütter, die das Gefühl haben, immer zu funktionieren – aber dabei irgendwo sich selbst verloren haben. Ob chronische Erschöpfung, wiederkehrende Beschwerden, Hautprobleme oder einfach das Gefühl, nicht mehr in deiner Kraft zu sein: Wenn du spürst, dass mehr möglich ist, bist du bei mir richtig. Du musst keine Diagnose mitbringen – ich schaue auf dich als ganzen Menschen mit deiner individuellen Geschichte.

Ja – alle Sessions laufen per Video-Call, ganz bequem von zuhause aus. So kannst du aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz dabei sein, ohne Anfahrt und ohne Terminstress. Zwischen unseren Terminen begleite ich dich zusätzlich per WhatsApp, damit du auch im Alltag nicht allein bist.

Ja – und genau dafür bin ich da. Ich bin selbst Mutter und weiß, wie wenig Raum oft für einen selbst bleibt. Deshalb sind alle Programme so gestaltet, dass sie sich in einen vollen Alltag integrieren lassen: Sitzungen per Video-Call, WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen, Rezepte und Pläne, die realistisch umsetzbar sind. Kein Perfektionismus – sondern echte, alltagstaugliche Veränderung.

Ich bringe zwei Dinge mit, die selten zusammenkommen: einen fundierten medizinischen Hintergrund (über 10 Jahre als medizinische Fachangestellte, zuletzt in der spezialisierten Rheumatologie) und eine sehr persönliche Geschichte. Ich habe selbst erlebt, was Neurodermitis, Erschöpfung und das Gefühl des Nicht-Gehört-Werdens bedeuten. Mein Coaching ist kein Ratgeber-Wissen aus Büchern – es ist gelebte Erfahrung, kombiniert mit ganzheitlicher Methodik nach Dr. Ruediger Dahlke.

Das Erstgespräch ist kostenlos, dauert ca. 30 Minuten und findet per Video-Call statt. Wir sprechen darüber, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und was du dir wünschst. Ich erkläre dir, wie ich arbeite – und du entscheidest danach völlig in Ruhe, ob du weitermachen möchtest. Kein Verkaufsgespräch, kein Druck. Nur ein ehrliches Kennenlernen.

Nicht nur kann – es ist sogar der Ansatz, den ich empfehle. Mein ganzheitliches Coaching ist keine Alternative zur Schulmedizin, sondern eine sinnvolle Ergänzung. Durch meine jahrelange Arbeit im medizinischen Umfeld weiß ich, wie beides zusammenwirken kann. Bei bestehenden Erkrankungen oder laufenden medizinischen Behandlungen empfehle ich, die betreuenden Ärzte stets einzubeziehen – mein Coaching ergänzt die schulmedizinische Versorgung, ersetzt sie jedoch nicht.

Nein. Ich bin zertifizierte Gesundheits- und Ernährungsberaterin – keine Heilpraktikerin und keine Ärztin. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten, sondern begleite dich ganzheitlich zu einem gesunden Lebensstil. Bei medizinischen Fragen oder bestehenden Erkrankungen empfehle ich dir, deine Ärztin oder deinen Arzt einzubeziehen – mein Coaching ergänzt die medizinische Versorgung, ersetzt sie aber nicht.

Das besprechen wir individuell – je nach deinen Zielen und deiner Situation. Erfahrungsgemäß sind 3 bis 6 Monate besonders wirkungsvoll, um nachhaltige Veränderungen zu verankern. Wir starten aber immer dort, wo du gerade bist, ohne starre Zeitvorgaben. Das Tempo bestimmst du.

Die genauen Preise besprechen wir im Erstgespräch, weil ich kein Einheitspaket anbiete – sondern eines, das wirklich zu dir passt. Was ich dir sagen kann: Ich möchte, dass meine Angebote erreichbar sind. Im kostenlosen Erstgespräch lernst du mich kennen und bekommst alle Infos, bevor du eine Entscheidung triffst.

Die Begleitung startet mit einer 7-tägigen Detox-Phase – Umstellung auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel, Detox-Rezepte und unterstützende Rituale. Optional schließt sich eine 6-tägige Fastenbegleitung an. Du bekommst einen detaillierten Begleitplan, Rezepte, Einkaufslisten und tägliche Begleitung per WhatsApp. Die Detox-Begleitung findet zweimal im Jahr statt (Frühling & Herbst) – persönlich begleitet, damit du nicht alleine durch den Prozess gehst.

Ja, ich biete eine optionale Fettsäure-Analyse als Vertiefung im Rahmen einer laufenden Begleitung an. Mit wenigen Tropfen Blut (Fingerstich, bequem von zuhause) erhältst du eine ausführliche Auswertung deines aktuellen Fettsäure-Status — wie dein Körper mit Omega-3 versorgt ist, in welchem Verhältnis Omega-3 und Omega-6 stehen und 11 weitere Werte. Wir besprechen die Auswertung gemeinsam in einer Session und justieren deine Ernährungs-Empfehlungen darauf hin. Wichtig: Die Analyse biete ich ausschließlich im Rahmen einer Begleitung an — sie ergänzt unsere Sessions, ersetzt sie aber nicht.

Ich arbeite hauptsächlich online — alle Coaching-Sitzungen finden per Video-Call statt, das gibt uns maximale Flexibilität und du kannst von überall im DACH-Raum dabei sein. Wenn du dir trotzdem ein persönliches Treffen wünschst, schreib mir einfach an: Wir besprechen das individuell und finden eine Lösung, die zu uns beiden passt.